iFasting - Simple Intermittent Fasting Tracker

What is Intermittent Fasting?

Intermittent fasting is an eating pattern where you cycle between periods of eating and fasting. It does not say anything about which foods to eat, but rather when you should eat them.

See for more info; https://www.devsmurfz.com/2019/02/14/ifasting-your-gateway-to-healthy-diet/

There are several different intermittent fasting methods, all of which split the day or week into eating periods and fasting periods. Most people already "fast" every day, while they sleep. Intermittent fasting can be as simple as extending that fast a little longer. You can do this by skipping breakfast, eating your first meal at noon and your last meal at 8 pm.

Then you're technically fasting for 16 hours every day, and restricting your eating to an 8-hour eating window. This is the most popular form of intermittent fasting, known as the 16/8 method.

Despite what you may think, intermittent fasting is actually fairly easy to do. Many people report feeling better and having more energy during a fast.

Hunger is usually not that big of an issue, although it can be a problem in the beginning, while your body is getting used to not eating for extended periods of time.

No food is allowed during the fasting period, but you can drink water, coffee, tea and other non-caloric beverages.

Some forms of intermittent fasting allow small amounts of low-calorie foods during the fasting period.

Taking supplements is generally allowed while fasting, as long as there are no calories in them.

What iFasting app can do for you?

This app iFasting also called as inter fasting app, intermittent fasting app make fasting activities more manageable. With iFasting you can easily monitor the progress of your fasting by day, week and even month. It will give you informative results of your fasting to encourage you in continuing your endeavor of a healthy lifestyle.

It offer a simple steps for other to understand what he/she needs to achieve in the end.

Что такое прерывистое голодание?

Прерывистый пост - это режим питания, когда вы переключаетесь между периодами приема пищи и постом. В нем ничего не говорится о том, какие продукты есть, а о том, когда вы должны их есть.

Смотрите для получения дополнительной информации; https://www.devsmurfz.com/2019/02/14/ifasting-your-gateway-to-healthy-diet/

Есть несколько различных прерывистых методов голодания, каждый из которых делит день или неделю на периоды приема пищи и периоды голодания. Большинство людей уже «постятся» каждый день, пока спят. Прерывистый пост может быть таким же простым, как продление этого поста немного дольше. Вы можете сделать это, пропустив завтрак, съев свой первый прием пищи в полдень и последний прием пищи в 8 часов вечера.

Тогда вы технически поститесь по 16 часов каждый день и ограничиваетесь едой до 8-часового интервала приема пищи. Это самая популярная форма прерывистого поста, известная как метод 16/8.

Несмотря на то, что вы думаете, прерывистый пост на самом деле довольно легко сделать. Многие люди сообщают о том, что чувствуют себя лучше и имеют больше энергии во время поста.

Голод, как правило, не такая уж большая проблема, хотя вначале это может быть проблемой, когда ваше тело привыкает не есть в течение длительного времени.

Во время голодания еда запрещена, но вы можете пить воду, кофе, чай и другие некалорийные напитки.

Некоторые формы прерывистого поста допускают небольшое количество низкокалорийной пищи в течение периода голодания.

Прием пищевых добавок, как правило, разрешен во время голодания, если в них нет калорий.

Что приложение iFasting может сделать для вас?

Это приложение iFasting, также называемое межпостовым приложением, прерывистым постным приложением делает управление постами более управляемым. С iFasting вы можете легко следить за прогрессом вашего поста по дням, неделям и даже месяцам. Это даст вам информативные результаты вашего поста, чтобы побудить вас к продолжению здорового образа жизни.

Это предлагает простые шаги для других, чтобы понять, что он / она должен достичь в конце.